Alsof je constant dezelfde aflevering van GTST bekijkt. Wat als er dit gebeurd.. en dan..? Deze tijd van onzekerheid, werkdruk en eenzaamheid leent zich uitstekend voor piekergedrag. En daar kan je tegen doen. Mirjam Pol schrijft daarover in haar boek ‘Succesvol studeren':
“Het gaat bij piekeren bijna altijd om situaties die niet op te lossen zijn. En als het wel op te lossen is, is piekeren geen goede methode om die oplossing te vinden. Als een probleem oplosbaar is, werk dan aan de oplossing in plaats van te piekeren. Als een probleem niet oplosbaar is, zorg dat je piekergedachten verminderen.”
Piekergedachten bespreken
Hieronder lees hoe je je piekergedachten kunt verminderen. Mocht je je piekergedachten willen bespreken, dan kan je een telefonische afspraak maken met de studieadviseurs.